Benefici del caffè

Il caffè è una bevanda da considerare cardiotonica ☕️

Tipicamente la assumiamo per gli effetti della caffeina contro la stanchezza: questa, infatti, stimola il sistema nervoso centrale aumentando la concentrazione e la lucidità mentale.

Ma c’è dell’altro! Questa bevanda non ha solo l’effetto eccitante che tanto ricerchiamo, ma apporta benefici cardiovascolari ed epatici dovuti ad altre sostanze presenti nel chicco di caffè, tra cui polifenoli e altri antiossidanti.

Recenti studi, inoltre, hanno evidenziato come l’assunzione di caffè, associata ad una dieta equilibrata e bilanciata, porti ad un miglior profilo glucidico e lipidico, abbassando i livelli di LDL e aumentando i livelli di HDL.

Come sempre però il troppo stroppia 💥 il consiglio è quello di non superare le 4-5 tazzine di caffè al giorno, ovviamente ascoltando sempre il proprio corpo! Ognuno ha una tolleranza diversa: alcune persone potrebbero avere una metabolizzazione rapida e altre una metabolizzazione lenta.