Un’idea gustosa per il tuo pasto 🧅 Provale, non te ne pentirai 🤤 INGREDIENTI: 🧅 Cipolle bianche 🥔 Patate 🌱 Fagiolini 🥒 Zucchine 🥚 Uova 🧀 Formaggio grattugiato 🍞 Pangrattato 🧂 Sale 🫒 Olio extravergine d’oliva

Un primo piatto facile, veloce, completo e super gustoso! Perfetto anche se avete ospiti, ed è da leccarsi i baffi 🤤 🥦 Vi serviranno solo 3 ingredienti: ✔️ Pasta ✔️ Broccoli ✔️ Speck

Un modo alternativo per mangiare la frutta secca? Guarda qui 👆(anche a prova di vegano) INGREDIENTI PER 10 MUFFIN: • Carote: 100g • Olio di semi: 60 ml • Zucchero: 60 g • Frutta secca: 80 g • Latte o bevanda vegetale: 170 ml • Spremuta di un’arancia • Farina 00: 160 g • Lievito per dolci: 16 g (1 bustina) • Scorza di limone • Pizzico di sale

Ricettina 0 sbatti super super super gustosa! Giurin giurello che si prepara nei tempi di cottura della pasta. INGREDIENTI: Pasta (consiglio pasta corta) Zucca Cipolla Stracchino

E voi siete team crêpes dolci o crêpes salate? ⚔️ Facciamo la base insieme 👩‍🍳 Vi serviranno: Uova: 2 Farina 00: 150 g Latte: 300 ml Sale: 1 pizzico Olio: per ungere la padella

Per prima cosa tagliate le zucchine a rondelle sottili, dopodiché, su un tagliere, tagliuzzate il pollo a striscioline e infarinatelo. In una padella mettete dell’olio, tagliate una cipolla e fatela soffriggere a fuoco basso. Aggiungete poi le zucchine, salatele e fatele cuocere qualche minuto mescolandole spesso (potete aggiungere mezza tazzina d’acqua).

La pasta crema di ricotta e asparagi è un piatto unico semplicissimo, super gustoso e perfetto da inserire in un piano dietetico!  Qui di seguito la ricetta: 

Ma se vi dicessi che per fare questa torta non serve la bilancia? INGREDIENTI:  Yogurt magro Farina 00 Zucchero semolato Lievito per dolci Olio di semi di girasole Uova

In una ciotola aggiungete la farina di ceci e poco a poco acqua amalgamando. Non vi preoccupate se il composto risulterà liquido. Lasciatelo riposare per una ventina di minuti e poi aggiungete il sale.

A chi non piacciono i pancake a colazione? Tranquilli, si possono mangiare anche a dieta!  I più attenti noteranno che manca un ingrediente che tipicamente è alla base di tutti i dolci, ma fidatevi: non sentirete la differenza! Parola di Nutri